Mini Habits

Author by : Stephen Guise
Languange : en
Publisher by : Selective Entertainment LLC
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 17
Total Download : 504
File Size : 51,9 Mb
pdf pdf

Description : Discover the Life-Changing Strategy of This Worldwide Bestseller in 17 Languages! UPDATED: Includes the best habit tracking apps of 2017. Lasting Change For Early Quitters, Burnouts, The Unmotivated, And Everyone Else Too When I decided to start exercising consistently 10 years ago, this is what actually happened: I tried "getting motivated." It worked sometimes.I tried setting audacious big goals. I almost always failed them.I tried to make changes last. They didn't. Like most people who try to change and fail, I assumed that I was the problem. Then one afternoon--after another failed attempt to get motivated to exercise--I (accidentally) started my first mini habit. I initially committed to do one push-up, and it turned into a full workout. I was shocked. This "stupid idea" wasn't supposed to work. I was shocked again when my success with this strategy continued for months (and to this day). I had to consider that maybe I wasn't the problem in those 10 years of mediocre results. Maybe it was my prior strategies that were ineffective, despite being oft-repeated as "the way to change" in countless books and blogs. My suspicions were correct. Is There A Scientific Explanation For This? As I sought understanding, I found a plethora of scientific studies that had answers, with nobody to interpret them correctly. Based on the science--which you'll find peppered throughout Mini Habits--we've been doing it all wrong. You can succeed without the guilt, intimidation, and repeated failure associated with such strategies as "getting motivated," New Year's Resolutions, or even "just doing it." In fact, you need to stop using those strategies if they aren't giving you great results. Most popular strategies don't work well because they require you to fight against your subconscious brain (a fight not easily won). It's only when you start playing by your brain's rules and taking your human limitations seriously--as mini habits show you how to do--that you can achieve lasting change. What's A Mini Habit? A mini habit is a very small positive behavior that you force yourself to do every day; its "too small to fail" nature makes it weightless, deceptively powerful, and a superior habit-building strategy. You will have no choice but to believe in yourself when you're always moving forward. The barrier to the first step is so low that even depressed or "stuck" people can find early success and begin to reverse their lives right away. And if you think one push-up a day is too small to matter, I've got one heck of a story for you! Aim For The First Step They say when you aim for the moon, you'll land among the stars. Well, that doesn't make sense, as the moon is closer than the stars. I digress. The message is that you should aim very high and even if you fall short, you'll still get somewhere. I've found the opposite to be true in regards to productivity and healthy behaviors. When you aim for the moon, you won't do anything because it's too far away. But when you aim for the step in front of you, you might keep going and reach the moon. I've used the Mini Habits strategy to get into the best shape of my life, read 10x more books, and write 4x as many words. It started from requiring one push-up from myself every day. How ridiculous is that? Not so ridiculous when you consider the science of the brain, habits, and willpower. The Mini Habits system works because it's how our brains are designed to change. Note: This book isn't for eliminating bad habits (some principles could be useful for breaking habits). Mini Habits is a strategy to create permanent healthy habits in: exercise, writing, reading, thinking positively, meditating, drinking water, eating healthy foods, etc. Lasting change won't happen until you take that first step into a strategy that works. Give Mini Habits a try. You won't look back.


Author by : Стивен Р. Кови
Languange : ru
Publisher by :
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 59
Total Download : 394
File Size : 48,7 Mb
pdf pdf

Description : Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Показывает, как достигать этих целей. Помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели


The Sage Encyclopedia Of Economics And Society

Author by : Frederick F. Wherry
Languange : en
Publisher by : SAGE Publications
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 44
Total Download : 791
File Size : 48,5 Mb
pdf pdf

Description : Economics is the nexus and engine that runs society, affecting societal well-being, raising standards of living when economies prosper or lowering citizens through class structures when economies perform poorly. Our society only has to witness the booms and busts of the past decade to see how economics profoundly affects the cores of societies around the world. From a household budget to international trade, economics ranges from the micro- to the macro-level. It relates to a breadth of social science disciplines that help describe the content of the proposed encyclopedia, which will explicitly approach economics through varied disciplinary lenses. Although there are encyclopedias of covering economics (especially classic economic theory and history), the SAGE Encyclopedia of Economics and Society emphasizes the contemporary world, contemporary issues, and society. Features: 4 volumes with approximately 800 signed articles ranging from 1,000 to 5,000 words each are presented in a choice of print or electronic editions Organized A-to-Z with a thematic Reader's Guide in the front matter groups related entries Articles conclude with References & Future Readings to guide students to the next step on their research journeys Cross-references between and among articles combine with a thorough Index and the Reader's Guide to enhance search-and-browse in the electronic version Pedagogical elements include a Chronology of Economics and Society, Resource Guide, and Glossary This academic, multi-author reference work will serve as a general, non-technical resource for students and researchers within social science programs who seek to better understand economics through a contemporary lens.


Author by : Дэвид Аллен
Languange : ru
Publisher by : Litres
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 56
Total Download : 294
File Size : 43,6 Mb
pdf pdf

Description : Вы тонете в делах и ничего не успеваете. Ваши нервы на пределе, потому что, хватаясь то за одно, то за другое, вы все время упускаете что-то важное. Вам кажется, что клубок ваших проблем распутать уже невозможно.Но выход есть. Дэвид Аллен написал эту книгу, чтобы вы могли стать более эффективным в делах и при этом имели возможность расслабиться, когда нужно. Поставив рутину на автопилот, вы обретете свободу действий.Вы научитесь отделять второстепенные дела от важных, верно ставить цели и распределять приоритеты, работать со входящей информацией и задачами. Главное – ясность сознания и упорядоченность мыслей. А как этого добиться, вы узнаете в книге. Работайте продуктивно и без стресса!Книга принесет наибольшую пользу менеджерам, а также всем, кому давно пора привести свои дела в порядок.7-е издание.


The Science Of Successful Organizational Change

Author by : Paul Gibbons
Languange : en
Publisher by : FT Press
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 39
Total Download : 504
File Size : 49,9 Mb
pdf pdf

Description : Every leader understands the burning need for change–and every leader knows how risky it is, and how often it fails. To make organizational change work, you need to base it on science, not intuition. Despite hundreds of books on change, failure rates remain sky high. Are there deep flaws in the guidance change leaders are given? While eschewing the pat answers, linear models, and change recipes offered elsewhere, Paul Gibbons offers the first blueprint for change that fully reflects the newest advances in mindfulness, behavioral economics, the psychology of risk-taking, neuroscience, mindfulness, and complexity theory. Change management, ostensibly the craft of making change happen, is rife with myth, pseudoscience, and flawed ideas from pop psychology. In Gibbons’ view, change management should be “euthanized” and replaced with change agile businesses, with change leaders at every level. To achieve that, business education and leadership training in organizations needs to become more accountable for real results, not just participant satisfaction (the “edutainment” culture). Twenty-first century change leaders need to focus less on project results, more on creating agile cultures and businesses full of staff who have “get to” rather than “have to” attitudes. To do that, change leaders will have to leave behind the old paradigm of “carrots and sticks,” both of which destroy engagement. “New analytics” offer more data-driven approaches to decision making, but present a host of people challenges—where petabyte information flows meet traditional decision-making structures. These approaches will have to be complemented with “leading with science”—that is, using evidence-based management to inform strategy and policy decisions. In The Science of Successful Organizational Change , you'll learn: How the VUCA (Volatile, Uncertain, Complex, and Ambiguous) world affects the scale and pace of change in today’s businesses How understanding of flaws in human decision-making can help leaders guide their teams toward wiser strategic decisions when the stakes are largest—including “when to trust your guy and when to trust a model” and “when all of us are smarter than one of us” How new advances in neuroscience have altered best practices in influencing colleagues; negotiating with partners; engaging followers' hearts, minds, and behaviors; and managing resistance How leading organizations are making use of the science of mindfulness to create agile learners and agile cultures How new ideas from analytics, forecasting, and risk are humbling those who thought they knew the future–and how the human side of analytics and the psychology of risk are paradoxically more important in this technologically enabled world What complexity theory means for decision-making in the context of your own business How to create resilient and agile business cultures and anti-fragile, dynamic business structures To link science with your "on-the-ground" reality, Gibbons tells “warts and all” stories from his twenty-plus years consulting to top teams and at the largest businesses in the world. You'll find case studies from well-known companies like IBM and Shell and CEO interviews from Nokia and Barclays Bank.


Mini Habitos Mini Habits

Author by : Stephen Guise
Languange : es
Publisher by : Editorial Sirio
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 44
Total Download : 495
File Size : 53,7 Mb
pdf pdf

Description : Estas preparado para descubrir que los habitos mas pequenos llevan a los resultados mas grandes? Con este libro lograras anadir permanentemente conductas sanas y habituales a tu vida. Un minihabito es una conducta positiva pequenisima que uno se esfuerza en adoptar todos los dias. Cuanto mas sencillo sea, mas facil es de mantener.


Author by : Стивен Кови
Languange : ru
Publisher by : Альпина Паблишер
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 42
Total Download : 334
File Size : 40,7 Mb
pdf pdf

Description : Автор знаменитого бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей» считает, что во всех областях человеческой жизни следует руководствоваться принципами — естественными законами, которые работают всегда и везде. Применительно к лидерству следование принципам помогает найти ответ на множество внутренне противоречивых вопросов. Как найти золотую середину между «жестким» и «мягким» стилем руководства? Как расширить полномочия сотрудников, не теряя контроль над ними? Как создать гибкую и открытую к преобразованиям культуру организации, не поступаясь чувством защищенности работающих в ней людей? Универсальность подхода Кови делает его ценным руководством для людей и организаций, ставящих перед собой большие цели. Книга предназначена для широкой аудитории.


Author by : Стивен Кови
Languange : ru
Publisher by : Альпина Паблишер
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 72
Total Download : 886
File Size : 54,7 Mb
pdf pdf

Description : В современном мире эффективность становится обязательной для людей и организаций. Однако, чтобы выживать, преуспевать, выделяться среди других и вести за собой в новой реальности, которую Стивен Кови называет новой Эпохой работника интеллектуального труда, мы должны, опираясь на эффективность, двигаться за ее границы. Новая эра истории человечества требует достижения величия. Она призывает к тому, чтобы мы раскрыли свои способности, с энтузиазмом добивались стоящих перед нами целей и вносили существенный вклад в окружающий мир. Достижение более высоких уровней человеческих способностей и мотивации в новой реальности требует полной трансформации: нам нужен новый образ мышления, новый набор умений и инструментов — другими словами, совершенно новый навык. Ключевая задача современного человека в том, чтобы обрести свой голос и вдохновить на обретение своего голоса других. Решение этой задачи Стивен Кови называет восьмым навыком. Книга адресована широкому кругу читателей.


The New Early Childhood Professional

Author by : Valora Washington
Languange : en
Publisher by : Teachers College Press
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 44
Total Download : 237
File Size : 49,8 Mb
pdf pdf

Description : For today’s early childhood educator, change is a non-negotiable reality. While the size, force, and direction of change can often seem overwhelming, this book shows the way toward overcoming these gigantic odds or “Goliaths.” The New Early Childhood Professional recounts some of the heroic stories and strategic approaches used by early childhood educators who participated in the CAYL Institute Fellowship programs. The authors share a specific framework with concrete steps to help educators become positive change makers in the field of early care and education. Complete with resources, tools, and questions for reflection, this handbook takes readers through four progressive paths toward becoming an architect of change: Analysis—When confronting seemingly insurmountable situations, instead of being overwhelmed, think and reflect about the situation and discover hidden insights. Advance—Better understand the nature of problems while also strengthening your vision and identity through planning and preparation. Act—Begin with everyday challenges and use what you know from every situation, in every interaction with a child, parent, peer, or administrator. Accelerate—Focus on what you want to change, gather allies, document, and communicate. “A talented leader is required to pull all the building blocks of quality together into a harmonious community. For this reason, The New Early Childhood Professional is a vital resource for both new and experienced early childhood leaders. . . . Readers, be prepared to be jolted out of your comfort zone. This book will challenge, inform, provoke, and inspire you.” —From the Foreword by Roger and Bonnie Neugebauer, publishers of Exchange Magazine “In this book, Washington, Gadson, and Amel lay out a proven, intentional, strategic, and clear approach to effect change collectively and individually. A definite must-read.” —Marta T. Rosa, Senior Executive Director, Department of Government and External Affairs, and Community Impact/Chief Diversity Officer “At a pivotal moment in early childhood education, the authors give us the tools to become agents of change on behalf of young children. This highly readable discussion leaves us with no more excuses.” —Jacqueline Jones, executive director of the Foundation for Child Development in New York


Author by : Джонатан Свифт
Languange : ru
Publisher by : Family Leisure Club
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 23
Total Download : 955
File Size : 48,7 Mb
pdf pdf

Description : Известный сатирический роман английского классика Джонатана Свифта о замечательных и захватывающих приключениях Лемюэля Гулливера, отличного судового врача, который попадает в чудные земли и знакомится с необычными людьми — великанами и лилипутами. Вступает с ними во взаимоотношения, постигает их жизнь, попадает в различные необычные и смешные ситуации, кого-то лечит, спасается, учит и чему-то учится сам. Веселая, занимательная, трогательная и поучающая, заставляющая задумываться над взаимоотношениями, ситуациями и жизнью в целом, история полюбилась всеми — и взрослыми, и детьми. Ее перечитывают вновь и вновь с удовольствием!


Author by : Наоми Кляйн
Languange : ru
Publisher by : Litres
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 38
Total Download : 961
File Size : 53,9 Mb
pdf pdf

Description : Расцвет капитализма катастроф.Продолжение бестселлера «NO LOGO: Люди против брендов»; новая сенсационная версия политической истории, разрушающая привычные представления и мифы о движущих силах и истинных причинах основных событий XX–XXI веков. Сенсационная правда о российских экономических и политических реформах 1987–2005 гг.«Доктрина шока» – новая книга Наоми Кляйн, жестокая правда о современном мировом порядке, история о том, как американская «свободная рыночная экономика» покоряет мир. Каждая катастрофа глобального масштаба завершается сегодня новым триумфом частного капитала. Эти события – примеры новой стратегии завоевания мира, которую Наоми Кляйн называет «доктриной шока»: использование замешательства народов и государств, возникающие в результате массовых общественных потрясений – войн, террористических атак, природных катаклизмов, – для проведения экономических реформ, известных как «шоковая терапия».«Доктрина шока» разрушает миф о том, что глобальная рыночная экономика торжествует по всему миру и принимается странами на основе свободного волеизъявления их народов. Автор показывает глубокую связь между «корпоративной» модернизацией современного общества и секретными экспериментами ЦРУ по управлению человеческим поведением.


Author by : Питер Друкер
Languange : ru
Publisher by : Манн, Иванов и Фербер
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 80
Total Download : 618
File Size : 49,6 Mb
pdf pdf

Description : В самой известной книге Питера Друкера поднимается тема эффективности работников умственного труда, приобретающих в современной организации статус руководителя, если в силу своего должностного положения или знаний они отвечают за работу, которая непосредственно влияет на способность данной организации функционировать и добиваться результатов


Author by : Джон Беньян
Languange : ru
Publisher by : Litres
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 59
Total Download : 581
File Size : 52,9 Mb
pdf pdf

Description : «Когда я странствовал по дикой пустыне этого мира, я наткнулся на одно место, где находился вертеп. Там я лёг отдохнуть и вскоре заснул. И вот приснился мне сон:Вижу человека, одетого в грязные рубища, который стоял неподвижно на дороге, спиной к своему жилищу. В руках его была книга, а на спине тяжелое бремя. Гляжу он открывает книгу и читает, но почему-то вдруг залился слезами и задрожал. Потом, как бы не в силах превозмочь тревожного чувства, он воскликнул отчаянным голосом: «Что мне делать?”..»


Re Designing Teacher Education For Culturally And Linguistically Diverse Students

Author by : Ana Christina da Silva Iddings
Languange : en
Publisher by : Routledge
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 26
Total Download : 565
File Size : 55,9 Mb
pdf pdf

Description : Through a critical-ecological lens, this book examines how to prepare preservice teachers to be resourceful and responsive practitioners in addressing the intellectual needs of children often labeled as "culturally and linguistically diverse." It explores a comprehensive re-design of a teacher education program grounded in research on the complex factors that affect the teaching and learning of linguistically and culturally diverse children. Re-Designing Teacher Education for Culturally and Linguistically Diverse Students challenges hegemonic cultural and linguistic norms, quantitative and static views of "resources," the impact of U.S. education policy, and the limited attention to the agency, identities, and strategic actions of diverse students and their families.


Author by : Роберт Б. Чалдини
Languange : ru
Publisher by : Издательский дом "Питер"
Format Available : PDF, ePub, Mobi
Total Read : 26
Total Download : 271
File Size : 42,8 Mb
pdf pdf

Description : Издание не только займет достойное место в библиотеке социального психолога, но и поможет в работе менеджерам, педагогам, политикам, всем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние